Date : 2017-10-18 Vous n'êtes pas seul : Plus de 2 564 154 visiteurs

Comment aider

Reconnaître la dépression

Pour aider quelqu'un souffrant de dépression, vous devez être en mesure de la reconnaître. La maladie peut englober un large éventail de symptômes1,2,4.

Parler de la dépression

Parler de la dépression avec un ami ou un membre de votre famille peut être difficile au début. Ce sentiment est normal. Trouvez d'abord le bon moment et le bon endroit pour en parler. Un environnement calme comme un parc, loin de tout stress lié au travail, peut constituer un bon point de départ pour la discussion.

Offrir votre soutien

Bien que vous ne puissiez pas remplacer un traitement recommandé par un professionnel de la santé, vous pouvez avoir une influence positive sur la vie de quelqu'un en lui offrant un soutien tant pratique qu'émotionnel.

  • Le soutien pratique peut consister à accompagner la personne à l'occasion d'un rendez-vous chez le médecin, à s'offrir pour aller chercher les enfants après l'école ou les activités parascolaires, ou encore à prendre le temps de préparer un repas avec la personne quelques fois par semaine.
  • Le soutien émotionnel peut comprendre des appels effectués chaque soir pour savoir comment la personne se sent, une rencontre hebdomadaire pour discuter autour d'un café et des encouragements à continuer le programme de traitement. Votre soutien émotionnel peut aider la personne à se sentir mieux.

Établir un réseau de soutien

En tant que membre du réseau de soutien de la personne, votre rôle consiste à encourager votre ami ou votre proche à demander l'aide d'un professionnel de la santé. Insistez sur le fait qu'il est important de parler avec un médecin, car les professionnels de la santé sont les seuls qui puissent diagnostiquer la dépression.

Pour en savoir plus

Votre rôle en tant que membre du réseau de soutien est essentiel. Renseignez-vous sur les questions courantes concernant le traitement et sur la façon de parler de la dépression avec quelqu'un qui vous est proche.

Prendre les pensées suicidaires au sérieux

Le risque de suicide augmente chez les personnes qui souffrent de dépression et il est important de prendre ce risque très au sérieux4. Si vous sentez que vous abandonnez ou que vous pourriez vous faire du mal, DEMANDEZ IMMÉDIATEMENT DE L'AIDE.

  • Appelez votre médecin.
  • Rendez-vous à la salle d'urgence.
  • Composez le 911.

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